co to jest

co jest dla Ciebie priorytetem? bo jesli MT to troche go mało..

4 litry to max co mozna probowac dopic,ale nie wiem sie to uda>Powyzej 4 jest do dla mnie niewyobrazalne

Chciałem napisać to samo co Saida, Nauka z filmików to tylko jako dodatek. Z krótkim stażem z filmików można najwyżej poprawiać szczegóły. Ale jeśli bardzo chcesz coś robić, może jest w twoim mieście ktoś z większym doświadczeniem z kim możesz ćwiczyć :)

[...] w wypadku tzw. „ektomorfików”, czyli chudzielców trudno przybierających na wadze, przesadne koncentrowanie się na spożyciu protein kosztem innych skalników pokarmowych jest jedną z przyczyn spowolnienia przyrostu masy mięśniowej. Wynika to z faktu, że osoby obdarzone są bardzo szybkim metabolizmem, co oznacza że „trwonią” dużo energii. [...]

[...] władze sportowe i komisje antydopingowe. Otóż, wiele preparatów amerykańskich zawiera diole, pomimo, że informacja o ich zawartości nie widnieje na etykiecie. Uważa się, że jest to, albo działanie celowe, majace na celu podniesienie efektywności preparatu, przy zatajeniu jego szkodliwości, albo przypadkowe, spowodowane produkcją, i preparatów [...]

No winstrol na rzeźbe jest chyba dobry,z tego co słyszałem przynajmniej bo sam na sobie nie doświatczyłem jeszcze.A czy 10 starczy to zalezy od Ciebie,kawał z Ciebie chłopa,moim zdaniem starczy,jak na początek.Rozstepy najprawdopodobniej moga wyskoczyć większe,skoro już Ci się robią to napewno wy***ie jeszcze troche!Powodzenia! Appear with good [...]

chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu.

Oczywiście , że nie jest za późno...Wystarczy tylko chcieć grać Co do tych szkółek to nie wiem gdzie są w twoim rejonie , ale nie lepiej by było iść na trening juniorów do wisły , cracovii czy hutnika Kraków ? Kluby piłkarskie dadzą Ci lepszą możliwość rozwoju niż szkółki A jeżeli myślisz , że w takim klubie jak wisła trenują nie wiadomo jakie [...]

dzieki dzieki. Dieta już jest. Coś szczerze powiem ten obwodowy nie widzi mi się za bardzo bo za mało ćwiczeń jak dla mnie i bezsensowne troche no ale jak trzeba to trzeba . Wolałbym ćwiczyć jak ćwicze i więcej jedynie powtórzeń. Człowieku że tak powiem, nogi robiłem przez pare miesięcy to urosły jak nie wiem co, dla mnie jest tu problem chce mieć [...]

to samo co wyzej, jak ktos bedzie bral BCAA w 2 czy 4 miesiacu to jak zmieni treening , diete to nie bedzie wiedzial jak jest bez niego przykladowo ktos robi lekkiego recompa na poczatku zrobi z lajtowym spalaczem i BCAA efekty beda w miare zrobi to bez okaze sie ze masy miesniowej i sily spadlo jednak ciut wiecej i wody podskornej rowniez wiecej [...]

[...] sponsorowane i na tym zalezy ewentualnym producentom, aby ich produkt po prostu byl promowany. jednak jak sama nazwa sarmu wskazuje, powinny one dzialac minimum negatywnie na inne tkanki naszego ciala, gdyz dzialaja selektywnie, jednak pytanie co tak naprawde dostaiemy w opakownaiu sarmu ktorego kupilismy? to juz jest niestety niewiadoma wielka

Włodek Skrzypczak- jednak to co teraz robi bardziej skierowane jest na ulice niz na zawody

Opcja nr 1 jak dla mnie. Z tego co piszesz wyglada na to ze kreatyna ulegla zwilgoceniu wiec raczej jest juz bezuzyteczna. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Mam jeszcze jedno pytanie? Jak chodzę 2 razy w tygodniu na siłkę to zawrzeć w tym 9 seri na duże grupy mięśniowe i 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia czy tylko to co jest założone w dwóch sesjach??

Skoro każdy suplement działa inaczej na poszczególne osoby w jaki inny sposób sprawdzić to, jak zadziała na mnie? Wydaje mi się, że podjęcie próby jest jedyną weryfikacją- i wtedy w razie problemów odstawienie go, albo w razie zadowolenia stosowanie dalej. Przecież oczywistym jest fakt, że nie chcę sobie zrobić krzywdy a jednie wspomóc. Zgadzam [...]

Mój cel to dojście do wagi 86 kg, więc jest co robić %-) A to motywacja do działania: https://www.youtube.com/watch?v=aCUg8QO6PmM

Acha. Moje stanowisko jest takie jak napisalem. Co cykl zmniejszam liczbe cwiczen - taka jest prawda. Pisalem to juz wiele razy - nie jestesmy zawodowcami zeby przejmowac sie szczegolami!!!. Poza tym HST zapewnia nam rozwoj wszystkich miesni przez wykonywanie po SD glownie cwiczen zlozonych. Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-10-04 21:02:59

jeszcze prosze o odpowiedź co do dnia zupełnie wolnego czy on jest potrzebny czy lepiej go zastąpić bieganiem-pływaniem?? dokładniej to mój plan wyglada tak: pon uda, łydki śr klatka, barki, triceps (klatka i barki po 2 ćwiczenia i 1 na triceps) pt plecy (całe plecy + biceps) PS trening bardziej trójbojowy a barki trenuje symbolicznie a mimo [...]

[...] lub 8-8-8-8 lub 6-6-6-6 ale nigdy nie probowalem np 18-15-15-15 wiec moze warto spurbowac robic powturzen? sory za bledy Palakutur- Wydaje ci sie tylko poniewaz fotka jest w bliszej odleglosci a na miarce i w lustrze nie widac poprawy w bicu np byl jakis + o ile sie nie myle to 3 centy i wciaz rosnie a klata jak stala tak stoi...;/ [...]

Najoptymalniej jest co 48 godzin. Czesciej nie ma poprostu sensu bo synteza bialek i inne anaboliczne efekty jeszcze maja miejsce po ostatnim treningu a scislej 36 godzin po. Ale jak inaczej nie mozesz to nic sie nie stanie. Tylko musisz dostosowac objetosc zeby nie przetrenowac CUN zbyt czestymi treningami.